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如果你爱一个人,让他们睡觉吧

发布时间:2019-03-07 05:10:06来源:未知点击:

我知道我听起来像是一个巨大的母性陈词滥调,但我很累我太累了,累了累了我太晚睡了枕头,在我收到足够的推荐睡眠时间之前醒来为我的女儿做准备,并且全职工作我每天疲惫的工作几个小时它很疼这伤害了我生活的方方面面在你告诫我抱怨之前,请知道这不是我在这里要做的相反,这是行动呼吁为我自己以及世界各地的其他母亲,父亲,姐妹,兄弟和所有人打算采取行动,他们希望每晚睡个午觉或多睡几个小时关于我的睡眠习惯,我已经达到了最低点,这让我付出了代价最近,The Huffington Post的联合创始人和编辑Arianna Huffington以及现在所有'睡眠'的女王出版了一本书,除了改变我的习惯之外别无选择睡眠革命:一次一夜改变你的生活,不仅指出了我生活中正常睡眠时间表的重要性,而且揭示了由于我与休息的粗心关系而遭受苦难的世界各方面如果我在Bulk Bookstore的好朋友没有把这本书引起我的注意,那我就被搞砸了认真这本书仔细地说明了睡眠不足的风险:婚姻问题,体重问题,焦虑,抑郁,烦躁通过我在这本令人难以置信的书的旅程中读到的每一个风险因素,一个灯泡在我脑海中消失,让我的大脑放弃我已经知道的真实我一直在牺牲我的宝贵睡眠时间 - 因为担心睡眠会让我失去生意,生产力和安静的思考时间愚蠢如果你想一想 - 因为一个人在睡眠不足的大脑,家庭中的婚姻问题以及一种非常暴躁的态度中,多么富有成效和成功不要回答这个问题就像赫芬顿小姐一样,写作,编辑和争取成功是我生活的支柱我建立了一个关于我对言语的热爱以及我能用他们做什么的事情,幸运的是,人们喜欢阅读我要说的话我经营自己的写作和咨询业务,作为单人女性表演我有个小孩女儿我有一个经营自己生意的丈夫,依靠我的支持和力量但我没有什么白天足够的时间或很棒的时间管理技巧我早上醒来写作 - 早在我家里的任何人都清醒之前我把时间都献给了我的女儿,让下午开放,只为她自由,只是为了让她在睡前睡觉,然后赶紧回到我的家庭办公室,疯狂地抨击我头脑中流传的各种想法天我在夜间多次醒来检查电子邮件,想想我的待办事项清单,或者只是想想,经常让自己保持清醒几个小时我因睡眠不足而疲惫不堪,这使我失去了常规锻炼习惯,这通常是与朋友取消计划的原因,并且每天都成为我家中压力的源头就在我觉得晚上不能再工作的时候 - 尽管我的身体正在呼唤着床的温暖和我丈夫的美好时光,但我还是更加努力地继续前进 “上床睡觉,让我们躺下吧,”他会经常对我说,因为我会笑掉他的请求,看着他瞌睡进入休息良好的仙境,怨恨和嫉妒我打赌你认为我疯了就像一个只是在惹麻烦的可怜的工作狂女人一样好吧,我是猥琐,像一个疯狂的人一样工作,一个女人把自己的需要放在最后直到我读完这本书说这本书吓到我的废话是轻描淡写的要说阿里安娜赫芬顿比以往更能激发我的灵感因为在一个月的大部分时间里,我现在已经承诺在晚上“放松”在我让女儿入睡后我散步,让我的思绪与思绪竞争,直到它疲惫不堪我将手机放在另一个房间,关上我的笔记本电脑,和我丈夫上床睡觉,每晚9点到晚上9点看一场秀当我开始兴奋起来寻找我的手机时,我的丈夫叫我回到床上,简单地说,“阿里安娜会做什么”这听起来可能很愚蠢 - 但是,嘿,不同的人不同的笔画我们都需要一个叫醒的电话,