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更多证据与健康问题的关系转移工作和睡眠剥夺

发布时间:2019-03-06 08:16:06来源:未知点击:

轮班工人的坏消息更多一项新研究提供了更多证据表明睡眠不佳会增加许多健康问题的风险来自波士顿布莱根妇女医院的研究人员发现,无论是睡得太少还是“反对”身体的生物钟,都会增加一个人患肥胖或患糖尿病的风险该研究发表在“科学转化医学”杂志上虽然这项研究规模很小,但它特别有价值,因为 - 与过去只是短期或观察的研究不同 - 这项研究实际上将人们置于一个受控的环境中,研究人员能够改变他们睡觉的时间和一天中的时间他们睡觉了(类似于工人可能会遇到的情况) “我们认为这些结果支持研究结果显示,在患有糖尿病前期疾病的人群中,夜间保持清醒的轮班工作人员比白天工人更容易患上全面的糖尿病,”研究人员Orfeu M.布里格姆妇女医院神经科学家巴克斯顿博士在一份声明中说 “由于夜间工作人员经常在白天很难睡觉,他们可能会面临夜间工作和白天睡眠不足的昼夜节律,”巴克斯顿补充说 “有证据表明,获得足够的睡眠对于健康非常重要,睡眠应该在晚上才能达到最佳效果”该研究包括21名完全掌握在研究人员手中近六周的人研究人员能够控制他们的饮食,活动以及 - 最重要的是 - 他们的睡眠每个人在夜间开始研究10小时,然后是每天只有5.6小时睡眠的三周时间,人们在一天中的所有不同时间睡觉然后,在研究结束时,每个人在正常时间都有九个晚上的正常睡眠时间研究人员发现,在研究期间,当参与者没有获得足够的睡眠并且在一天的奇数时间睡觉时,他们的静息代谢率降低,并且他们吃了之后也有更高的血糖水平(由于胰腺分泌胰岛素的能力恶化,是糖尿病的危险因素根据推断,研究人员认为,