<<返回上一页

太少和太多的睡眠与心脏问题有关

发布时间:2019-03-06 05:20:04来源:未知点击:

我们都知道睡眠剥夺与无数的健康问题有关,包括体重增加,情绪低落和免疫功能降低现在,一项新的研究表明,除了睡眠过少之外,过多的睡眠也会增加心脏病的风险据HealthDay报道,芝加哥医学院的研究人员发现,睡眠时间不超过6小时或睡眠时间超过8小时的人患中风,充血性心力衰竭和心脏病等心脏病的风险也会增加该研究在美国心脏病学会第61届年度科学会议上发表芝加哥医学院心脏病学主席,医学教授,医学博士Rohit R. Arora博士说:“我们现在有迹象表明睡眠会影响心脏健康,这应该是一个优先事项”声明 “基于这些发现,似乎每天睡六到八个小时可能会给长期的心血管疾病带来最小的风险”研究人员分析了参加全国健康和营养调查的3,019名45岁及以上人群的健康数据研究结果表明,睡眠不足的人患中风或心脏病的风险增加一倍,充血性心力衰竭的风险增加1.6倍同时,睡眠过多(超过8小时)的人患心绞痛的风险增加一倍,冠状动脉疾病风险增加1.1倍关于如何将太少的睡眠与健康问题联系起来的研究很清楚,但研究人员指出需要更多的研究来解释为什么过多的睡眠也与健康问题有关然而,Arora表示,该研究表明,医生应该与患者谈论睡眠问题 ABC新闻报道,美国有6%的成年人每晚睡6个小时或更少 “临床医生需要开始向患者询问睡眠问题,尤其是那些已经患心脏病风险更高的人,”Arora在声明中说 “作为体检的一部分进行评估是一件非常简单的事情,它不会花费任何费用,它可能有助于鼓励患者采用更好的睡眠习惯”最近,“美国医学会杂志”的一项研究详细介绍了最佳心脏健康所需的七种心脏健康行为然而,该研究还表明,1.2%至2%的人遵守所有七种行为对于与延长寿命(以及降低心脏病风险)相关的七个因素,请点击幻灯片: