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警报的声音是否重要?

发布时间:2019-03-05 10:04:01来源:未知点击:

问题:我的警报声对我早晨有影响吗答案:我们认为可以说没有人喜欢他们的警报声,只因为这是他们的警报它标志着基本上所有事情的结束 - 偎依,愉快的梦想和一天中最糟糕的时刻之一的开始:走出那个漂亮,温暖的床无可否认,某些声音似乎比其他声音更具有折磨性随着越来越多的选项可以自定义您的闹钟响起或发出哔哔声,我们比以往任何时候都更多地说出了什么特别的音符会让我们沉睡所以当谈到完美的早晨时,它有什么关系吗据凯斯西储大学护理学院副教授睡眠专家Michael J. Decker博士称,这并不是一个研究得很好的问题但这是一个有趣的,因为我们中的许多人(至少有传闻)怀疑更愉快的警报声会导致更愉快的觉醒他说,所研究的是黎明模拟闹钟,随着唤醒时间的临近,它会轻轻地照亮卧室在2003年的一项小型研究中,一组英国研究人员指出,这些灯的使用在早晨增加了皮质醇水平这种在体内的反应就是被称为唤醒皮质醇的反应,它“使我们的大脑和身体为当天的压力因素做好准备,”德克尔说虽然灯具处理的是光而不是声音,但这表明“感觉输入会产生生理反应,”他说他说,从那里开始,这是一个小小的飞跃,但你手机上可能有一些更令人讨厌的闹钟选项 - 而且有近60%的16到34岁的人使用他们的手机作为他们的手机根据YouGov民意调查显示,告诉时间的主要方式 - 只会让你在已经脾气暴躁的早晨感觉更糟 “许多人下载一首歌来唤醒他们并让他们振作起来,”德克尔说道,他亲自上演埃尔维斯普雷斯利的“追随梦想” “这是我听到的第一件事,它提醒我起床并期待这一天当我听到这一点时,我发现自己更加积极,而不是我尝试过的其他歌曲或音调”这并不是说同样的曲调或音调对每个人都有用,他说:“当我在实验室里演Elvis时,我的研究生说她发现自己处于个人的地狱”即使没有研究来支持它,但是为你自己开始一个上午的早晨也不是一个坏主意;它可以为整天定下基调如果这包括唤醒你觉得讨人喜欢的声音或歌曲,德克尔说,为什么不“尊重或欣赏”呢你怎么看对健康生活有疑问在这里与我们联系,我们会尽力向专家询问并回复您 “Ask Healthy Living”仅供参考,